ONLINE KRISTON GYAKORLÓÓRA* AZ INTIM TERÜLETEID JÓ(L)LÉTÉÉRT

*Kriston Intim Torna alaptanfolyamot végzettek számára

Kriston intim torna Simon Anzsi

 Tornázz heti rendszerességgel

a női egészségedért!

A 34 éve működő Kriston módszertan

már több tízezer embernek segített!

VOLTÁL MÁR KRISTON INTIM TORNA® TRÉNINGEN?

Az elején lelkesen gyakoroltál, majd alább hagyott a lendületed?

Nehéz beépítened a mindennapokba a rendszeres gyakorlást?

Jól jönne egy kis motiváció?

SZERETNÉD, HOGYHA

R

megszűnnének a kellemetlen intim tüneteid?

R

felszabadultan nevethetnél újra, szégyenkezés nélkül?

R

elkerülhetnéd a műtétet?

R

fájdalommentes lenne a menstruációd?

R

megszűnne végre az aranyered?

R

örömtelibb lenne a szexuális életed?

R

belső szerveid is a helyükre kerülhetnének?

R

Endometriózis, PCO, mióma nem kínozna tovább?

MÁR HETI 1 KRISTON GYAKORLÓÓRÁVAL SOKAT TEHETSZ NŐI EGÉSZSÉGEDÉRT!

MIT NYERSZ, HA RÉSZT VESZEL AZ ONLINE KRISTON GYAKORLÓÓRÁN?

KRISTON-intim-torna® nőknek

Intim izmaid feszesek, erősek lesznek, így:

megszüntetheted a vizeletcsöpögést, eldobhatod az egészségügyi betétet;

elkerülheted a műtéti beavatkozást hólyagsérv, méhsüllyedés vagy végbélsérv esetén;

görcs és fájdalommentes, rendszeres menstruációd lehet és búcsút inthetsz az aranyérnek;

orgazmuskészséged javul, örömteli pillanatokban lehet részed;

fiatalosok, fittek lesznek belső szerveid, javul a vérellátottságuk, fürgébbek lesznek a belek és megszűnhet a székrekedés;

nyugodt, pihentető éjszakáid lehetnek, anélkül, hogy többször felébrednél;

nő az önbizalmad, kisimul az idegrendszered;

TANFOLYAMI VÉLEMÉNYEK

A heti egy torna segít, hogy azt érezzem, hogy tettem valamit magamért, akkor is, ha a napi gyakorlásra nincs is időm vagy energiám. Pozitív energiát ad egész hétre. Segít az egész heti stressz levezetésében. Úgy érzem, hogy teszek valamit azért, hogy elkerüljek egy újabb endometriózis műtétet vagy egyéb problémát. Jó ott lenni, együtt lenni veletek jó hangulatban. Ez a heti énidőm. Alaposan megtanítja, hogy kell jól csinálni a gyakorkatokat.

Növelte az önbizalmamat, segít pozitívabban megélni a nőiességemet, ritkábban kell éjjel kimenni a mosdóba.

Judit

Simon Angéla vagyok, gödöllői Kriston Intim Torna® tréner.

A Kriston Intim Torna iránti rajongásom az ősidőkre nyúlik vissza. Egyetemista koromban már részt vettem egy tréningen, ahol a tapasztaltabb, inkontinenciával küszködő hölgyek csodálkozva kérdezték, hogy mit keresek én ott. Akkoriban a résztvevők még nem tudták, hogy ez a torna gyerekektől kezdve nőknek, férfiaknak, időseknek és fiataloknak, mindenkinek hasznos.

Évekkel később a második haladó tanfolyamon ültem Andival szemben, és egyszer csak megérkezett hozzám az érzés, hogy én ezt tanítani akarom. Több év önismereti munka után pontosan tudtam, hogy ez egy olyan sugallat, amivel érdemes törődni, így a következő trénerképzésen már azzal a biztos meggyőződéssel ültem az Egészségműhelyben, hogy ez nekem való és boldogan tanítok majd csoportokat én is.

2019 júliusa óta pedig már több mint 50 Kriston gyakorlóórán segítettem a tanítványaimat, mert hiszem, hogy már heti egyszeri tornával is sokat tehetsz a tartósan szuper eredményekért, a női egészségért és az intim panaszok megszüntetéséért.

A Kriston módszer neked való, ha intim tüneteidre keresed a megoldást, ha változni, fejlődni, tanulni akarsz, vagy ha egyszerűen csak új szokásokat akarsz elsajátítani, amivel jobbá teheted a hétköznapokat az intim területeiden is.

megtartott Kriston gyakorlóóra

szorítás/összehúzás 🙂

%

önbizalom-növekedés

A Kriston gyakorlóóra intenzív gyakorlatainak hatékonyságát kórházi felmérések igazolják.

Problémám fennállása óta sok minden kipróbáltam állapotom javítása érdekében. Lézeres kezelés és biofeedback eljáráson vettem részt. A nálad elvégzett márciusi tanfolyam óta érzem igazán a javulást. A javulás részemről a vizelet tartásban mutatkozik meg. A kellemes társaság, a nálatok töltött idő, energiával tölt fel. Hétről hétre érzem a pozitív változás testemben .

Lenke

HOGYAN NÉZ KI AZ ONLINE KRISTON GYAKORLÓÓRA?

KRISTON-intim-torna® gyakorlóóra

Kedd reggel és csütörtök este tudsz online csatlakozni.

Hatékony és változatos gyakorlatokat végzünk 45 percben.

A gyakorlást a petefészek, méh, belek felpezsdítésével kezdjük.

I3 (i a köbön) 😊 gyakorlatokkal folytatjuk: Intim izmok intenzív erősítése.

A teljes medencefenéki izomzatot alaposan megtornáztatjuk.

Nyújtó és relaxáló gyakorlatokkal zárunk a kisimult idegrendszerrért és ragyogó mosolyért.

KRISTON-intim-torna® nőknek

Nagyon szeretem a gyakorló órákat! Sokkal intenzívebben megélt gyakorlás az általad vezetett gyakorlás 🙂 A magamfajta lustinak egy nagyszerű lehetőség, hogy az alaptornán megtanultak edzésben tartsanak, izmaim ne renyhüljenek vissza. Kedves a társaság :)) erő van a közös gyakorlásban.

Biztonságban vagyok (!) a magam szempontjából és mosolyt fakaszthatok párom orcáján 😌

Ajánlást is szeretnék tenni minden alaptanfolyamot végzett nőtársamnak hatékonyabb a torna trénerünk személyes vezetése melletti rendszeres karbantartással, mint egyedül. Gyertek!

Márti

MIKOR TUDSZ KRISTON GYAKORLÓÓRÁHOZ CSATLAKOZNI?

KRISTON-intim-torna® nőknek

KEDD: 6:45-7:30

CSÜTÖRTÖK: 18:30-19:15

Javasolj időpontot,

hozd a barátnődet is! 😉

 

hello@intimtornagodollo.hu

 

BÓNUSZAID

FB-csoport tagság: folyamatos kérdezz-felelek lehetőség, támogató , motiváló közösség.

(Értéke: felbecsülhetetlen!)

Torna napló: a megvalósítást és útonmaradást segítő, sikerélményeket összesítő munkafüzet.

(Értéke: 4.000 Ft, ÚTONTARTÓ csomag esetén)

 

Online konzultáció, amikor csak Rád figyelek

(Értéke: 8.000 Ft, VIP csomag esetén)

+1 AJÁNDÉK Kriston online gyakorlóóra

(Értéke: 1.500 Ft, VIP csomag esetén)

A Kriston torna nemcsak izom hanem önbizalom erősítő is!

Sajnálom, hogy korábban nem szakítottam rá időt és energiát, csak akkor, amikor már a változókor kellemetlen tünetei jelentkezni kezdtek! De még akkor is húztam az időt. Nem tudom mire vártam!

Nem túlzás, hogy kétségbe estem amikor az egyik éjszaka az elcseppenő vizeletre ébredtem. A szülések óta meglévő aranyeres problémám néhány óra gyakorlás után elmúlt. Az elindult  fizikai változásokon kívül, úgy érzem lelkileg is erősebb lettem, a gátak gyengülnek. Figyelem magam-ez lehet hogy hülyeség- de úgy érzem többször állok ki magamért mint régebben.

A gyakorló órán csak mi vagyunk, mind ugyanazt szeretnénk. Sokat segít abban, hogy a rendszeresség megmaradjon. És sokkal jobb Veled tornázni, mint a hanganyag irányítására!

Ildikó

MENNYIBE KERÜL?

A Kriston-módszer 34 éves magyar módszer már több tízezer nőnek segített női egészsége helyreállításában.

LEGYÉL RÉSZESE A GYAKORLÓÓRÁNAK, ÉLVEZD AZ EREDMÉNYEIT RÖVID ÉS HOSSZÚ TÁVON IS!

Most 3 csomag közül is választhatsz:

GYAKRAN ISMÉTELT KÉRDÉSEK

Mi az a Kriston gyakorlóóra?

Az alaptanfolyamra épülő (név szerint: Kriston Intim Torna- kezdő) intim izmaidat intenzíven erősítő torna. Az online közös gyakorlásra akkor tudsz jelentkezni, ha előtte már elvégezted az alaptanfolyamot. Ha még nem jártál Kriston Intim Tornán ezen a linken tudsz tájékozódni: https://www.intimtornagodollo.hu/kriston-intim-torna-noknek/

Hetente 45 perc közös ONLINE gyakorlás. Biztonságosan, időhatékonyan az otthonodban végezhető, Kriston tréner által instruált gyakorlatok.

A gyakorlatok az alaptanfolyamon megtanultakra épít, de nem azonos azzal. Változatos, intenzív, kreatív gyakorlatokkal.

Mikor lesznek a gyakorlóórák?

Az alábbi időpontokhoz csatlakozhatsz:

Kedd: 6:45-7:30

Csütörtök: 18:30-19:15

 

Bérletvásárlásra van lehetőség?

Igen. Az alábbi lehetőségek közül választhatsz:

GYAKORLÓ csomag: 4 gyakorlóóra

ÚTONTARTÓ csomag: 8 gyakorlóóra

VIP csomag: 10+1 ajándék gyakorlóóra extra online konzultációval, amikor csak Rád figyelek

További információért, kérlek, görgess a csomagajánlatokhoz, köszönöm.

 

 

Tudok gyakorlóóránként fizetni?

Erre jelenleg nincs lehetőség, köszönöm megértésedet.

Hogyan tudok online csatlakozni?

A 4, 8 alkalmas vagy VIP bérlet kifizetése után e-mailben kapsz majd egy Zoom-linket. Az 45 perces órák ezen az online platformon keresztül lesznek megtartva. A Zoom használatához egy segédletet is küldök, hogy megkönnyítsem a dolgodat, ha esetleg nem ismernéd még. A Zoom használata számodra ingyenes.

Szükséges előre bejelentkezni az online órára?

Igen, mindenképpen mert a bejelentkezésed után fogom tudni, hogy azon az órán részt veszel, és küldöm majd el a Zoom-linket.  A bejelentkezés részleteiről emailben tájékoztatlak.

Hogyan tudok bejelentkezni?

A bejelentkezést a Spomoco felületén (www. spomoco.hu) tudod megtenni. A Spomoco kezeli a bérletedet, levonja az alkalmakat. Teljesen automatikusan történik minden. Neked annyi a dolgod, hogy egyszer regisztrálj, majd óra előtt jelentkezz be.

Az alkalmazás használata számodra teljesen ingyenes, csak regisztrációhoz kötött.

A bérlet megvásárlása után látni fogod az időpontokat és óra előtt mindig be tudsz majd jelentkezni, így tudod biztosítani a részvételed.

Bármi kérdés esetén szívesen segítek.

Hogyan tudok fizetni?

Fizetni bankkártyával vagy átutalással tudsz.

Bankkártyás fizetés esetén az OTP Simple saját biztonságos felületére kerülsz átirányításra, és azon keresztül tudod lebonyolítani a tranzakciót.

Átutalás esetén e-mailben küldöm a díjbekérőt, mely alapján tudsz majd fizetni.

Mind bankkártyás, mind pedig átutalás után e-mailben megkapod majd a végleges számlát.

Mi történik a fizetés után?

Mind bankkártyás mind pedig átutalás után e-mailben kapod meg a végleges számlát.

Ez az e-mail tartalmazza majd azt is, hogy milyen bérlet konstrukciót választottál, illetve a gyakorlóórák konkrét napjait is megtalálod benne.

A torna Zoomon keresztül lesz, ezért a csatlakozáshoz szükséges linket szintén ebben a levélben találod majd.

Hogyan működik a privát FB-csoport tagság?

Az online alkalmak időpontjait Facebook-esemény formájában mindig közzéteszem a privát Facebook-csoportban is, így egészen biztosan nem felejtesz el csatlakozni. Ezen kívül az eseményben mindig megtalálható a Zoom-link is, így azt sem kell keresgélned az e-mailjeid között. Csak rákattintasz, és már tornázhatsz is.

A privát FB-csoportba csak meghívóval lehet csatlakozni, kívülről nem látható, szóval biztonságos.

Mi az a Torna napló?

A Torna napló egy útontartó és egyben motivációs eszköz is. Minden, aminek figyelmet adunk, az változik, és minden, amit dokumentálunk is – persze csak ha akarod, semmi sem kötelező – exponenciálisan változik. Ebben a kinyomtatható naplóban tudod majd vezetni a gyakorlásokat, megfigyelheted a változásokat, és rögzítheted a sikerélményeidet is.

Kihez fordulhatok a kérdéseimmel?

A Kriston online gyakorlóórával, a fizetéssel, a bejelentkezéssel kapcsolatos kérdéseidet a hello@intimtornagodollo.hu e-mail címen várom.

Pin It on Pinterest