Online Kriston Gyakorlóóra

Heti 1 intimtornával feszesebb, izmosabb és energikusabb leszel. Törődj magaddal, szüntesd meg az intim tüneteidet! Már heti egy alkalom az öngondoskodás jó érzést adja neked. Gyere, tapasztald meg te is!
Jelentkezem!

KRISTON INTIM TORNA® ALAPTANFOLYAMOT VÉGZETTEK SZÁMÁRA

“Bárcsak rendszeresen tornáztam volna a tanfolyam elvégzése után! Ez nem lehet igaz, pedig megígértem magamnak! 😡”

Eltűnt a lendület?

Az elején gyakoroltál, majd hirtelen alábbhagyott a lendületed és azt mondja a lelkiismereted: “bárcsak folytattam volna?”

Alig van időd?

Nehéz beépítened a mindennapjaidba a rendszeres gyakorlást, de azt érzed valami mégis kéne valamit azért mégis tennél a változásért?

Nincs motiváció?

Jól jönne egy kis extra motiváció, hogy megint lendületet vehess? 

Tudd meg, hogy a fentiek egyike sem a te hibád! Viszont a testi és lelki jólétednek csak Te lehetsz a kormányosa! Ha már voltál alaptréningen és szeretnél intenzív hatású, változatos gyakorlatokat végezni és örülsz neki, ha ebben óriási energiával támogatlak, akkor ne habozz, itt a lehetőség! Vár téged az online Kriston Gyakorlóóra, ahol újra együtt teszünk az egészségért!

A heti egy torna segít, hogy azt érezzem, hogy tettem valamit magamért, akkor is, ha a napi gyakorlásra nincs is időm vagy energiám. Pozitív energiát ad egész hétre. Segít az egész heti stressz levezetésében. Úgy érzem, hogy teszek valamit azért, hogy elkerüljek egy újabb endometriózis műtétet vagy egyéb problémát. Jó ott lenni, együtt lenni veletek jó hangulatban. Ez a heti énidőm. Alaposan megtanítja, hogy kell jól csinálni a gyakorkatokat.

Növelte az önbizalmamat, segít pozitívabban megélni a nőiességemet, ritkábban kell éjjel kimenni a mosdóba.

Judit

Mit nyersz, heti 1 óra Online Kriston Gyakorlóórával?

A Kriston gyakorlóóra intenzív gyakorlatainak hatékonyságát kórházi felmérések igazolják. Több, mint 10.000 nőnek segített.

R

Megszüntetheted a vizeletcsöpögést, eldobhatod az egészségügyi betétet.

R

Elkerülheted a műtéti beavatkozást hólyagsérv, méhsüllyedés vagy végbélsérv esetén.

R

Görcs és fájdalommentes, rendszeres menstruációd lehet és búcsút inthetsz az aranyérnek.

R

Fiatalosak, fittek lesznek belső szerveid, javul a vérellátottságuk, fürgébbek lesznek a belek és megszűnhet a székrekedés.

KRISTON-intim-torna® nőknek
KRISTON-intim-torna® nőknek

Hogyan fogsz “kicserélődni” már az első naptól kezdve?

Nemcsak a belső szerveidre lesz jótékony hatással, hanem a közérzetedre és a fittségedre is.

R

Motiváltabb, energikusabb és pozitívabb leszel a mindennapokban.

R

Nyugodt, pihentető éjszakáid lehetnek, anélkül, hogy többször felébrednél.

R

Nő az önbizalmad, kisimul az idegrendszered és sokkal lazábban fogod kezelni a stresszes szituációkat.

R

Külsőre is meglátszik majd, hogy egyre feszesebb és szebb a bőröd, mert ez nem csak a belső izmaid fejleszti.

Problémám fennállása óta sok minden kipróbáltam állapotom javítása érdekében. Lézeres kezelés és biofeedback eljáráson vettem részt. A nálad elvégzett márciusi tanfolyam óta érzem igazán a javulást. A javulás részemről a vizelet tartásban mutatkozik meg. A kellemes társaság, a nálatok töltött idő, energiával tölt fel. Hétről hétre érzem a pozitív változás testemben .

Lenke

Hogyan néz ki az Online Kriston Gyakorlóóra?

KRISTON-intim-torna® gyakorlóóra

Már a hét 5 napján tudsz online csatlakozni.

Hatékony és változatos gyakorlatokat végzünk 45 percben.
A gyakorlást a petefészek, méh, belek felpezsdítésével kezdjük.
I3 (i a köbön) 😊 gyakorlatokkal folytatjuk: Intim izmok intenzív erősítése.
A teljes medencefenéki izomzatot alaposan megtornáztatjuk.
Nyújtó és relaxáló gyakorlatokkal zárunk a kisimult idegrendszerért és ragyogó mosolyért.

Milyen időpontokra tudsz jelentkezni?

Több lehetőség közül is választhatsz 😉

30 perces órák

Hétfő-Szerda-Péntek 

06:30-7:00 h

45 perces órák

Kedd: 6:45-7:30 

Csütörtök : 19:30 – 20:15

60 perces órák

Péntek: 18:30 – 19:30

Milyen bónuszok várnak rád, ha most regisztrálsz?

FB-csoport tagság: folyamatos kérdezz-felelek lehetőség, támogató , motiváló közösség.

(Értéke: felbecsülhetetlen!)

Torna napló: a megvalósítást és útonmaradást segítő, sikerélményeket összesítő munkafüzet.

(Értéke: 4.000 Ft, 12 alkalmas bérlet esetén)

 

Online konzultáció:  

amikor csak Rád figyelek.

(Értéke: 8.000 Ft, 12 alkalmas bérlet esetén)

Simon Angéla vagyok, gödöllői Kriston Intim Torna® tréner…

A Kriston Intim Torna iránti rajongásom az ősidőkre nyúlik vissza. Egyetemista koromban már részt vettem egy tréningen, ahol a tapasztaltabb, inkontinenciával küszködő hölgyek csodálkozva kérdezték, hogy mit keresek én ott. Akkoriban a résztvevők még nem tudták, hogy ez a torna gyerekektől kezdve nőknek, férfiaknak, időseknek és fiataloknak, mindenkinek hasznos.

Évekkel később a második haladó tanfolyamon ültem Andival szemben, és egyszer csak megérkezett hozzám az érzés, hogy én ezt tanítani akarom. Több év önismereti munka után pontosan tudtam, hogy ez egy olyan sugallat, amivel érdemes törődni, így a következő trénerképzésen már azzal a biztos meggyőződéssel ültem az Egészségműhelyben, hogy ez nekem való és boldogan tanítok majd csoportokat én is.

2019 júliusa óta pedig már több mint 174 Kriston gyakorlóórán segítettem a tanítványaimat, mert hiszem, hogy már heti egyszeri tornával is sokat tehetsz a tartósan szuper eredményekért, a női egészségért és az intim panaszok megszüntetéséért.

A Kriston módszer neked való, ha intim tüneteidre keresed a megoldást, ha változni, fejlődni, tanulni akarsz, vagy ha egyszerűen csak új szokásokat akarsz elsajátítani, amivel jobbá teheted a hétköznapokat az intim területeiden is.

A Kriston torna nemcsak izom hanem önbizalom erősítő is!

Sajnálom, hogy korábban nem szakítottam rá időt és energiát, csak akkor, amikor már a változókor kellemetlen tünetei jelentkezni kezdtek! De még akkor is húztam az időt. Nem tudom mire vártam!

Nem túlzás, hogy kétségbe estem amikor az egyik éjszaka az elcseppenő vizeletre ébredtem. A szülések óta meglévő aranyeres problémám néhány óra gyakorlás után elmúlt. Az elindult  fizikai változásokon kívül, úgy érzem lelkileg is erősebb lettem, a gátak gyengülnek. Figyelem magam-ez lehet hogy hülyeség- de úgy érzem többször állok ki magamért mint régebben.

A gyakorló órán csak mi vagyunk, mind ugyanazt szeretnénk. Sokat segít abban, hogy a rendszeresség megmaradjon. És sokkal jobb Veled tornázni, mint a hanganyag irányítására!

Ildikó

Megtartott Kriston gyakorlóóra

Szorítás / összehúzás 😁

%

Önbizalom növekedés

A Kriston gyakorlóóra intenzív gyakorlatainak hatékonyságát kórházi felmérések igazolják.

KRISTON-intim-torna® nőknek

Nagyon szeretem a gyakorló órákat! Sokkal intenzívebben megélt gyakorlás az általad vezetett gyakorlás 🙂 A magamfajta lustinak egy nagyszerű lehetőség, hogy az alaptornán megtanultak edzésben tartsanak, izmaim ne renyhüljenek vissza. Kedves a társaság :)) erő van a közös gyakorlásban.

Biztonságban vagyok (!) a magam szempontjából és mosolyt fakaszthatok párom orcáján 😌

Ajánlást is szeretnék tenni minden alaptanfolyamot végzett nőtársamnak hatékonyabb a torna trénerünk személyes vezetése melletti rendszeres karbantartással, mint egyedül. Gyertek!

Márti

AKTUÁLIS ÓRAREND

Mennyibe kerül?

A Kriston-módszer 35 éves magyar módszer már több tízezer nőnek segített női egészsége helyreállításában.

LEGYÉL RÉSZESE A GYAKORLÓÓRÁNAK, ÉLVEZD AZ EREDMÉNYEIT RÖVID ÉS HOSSZÚ TÁVON IS!

Most több lehetőség közül is választhatsz:

Gyakran ismételt kérdések

Mi az a Kriston gyakorlóóra?

Az alaptanfolyamra épülő (név szerint: Kriston Intim Torna- kezdő) intim izmaidat intenzíven erősítő torna. Az online közös gyakorlásra akkor tudsz jelentkezni, ha előtte már elvégezted az alaptanfolyamot. Ha még nem jártál Kriston Intim Tornán ezen a linken tudsz tájékozódni: https://www.intimtornagodollo.hu/kriston-intim-torna-noknek/

Hetente 45, vagy 60 perc közös ONLINE gyakorlás. Biztonságosan, időhatékonyan az otthonodban végezhető, Kriston tréner által instruált gyakorlatok.

A gyakorlatok az alaptanfolyamon megtanultakra épít, de nem azonos azzal. Változatos, intenzív, kreatív gyakorlatokkal.

Mikor lesznek a gyakorlóórák?

Az alábbi időpontokhoz csatlakozhatsz:

Kedd: 6:45-7:30

Csütörtök: 19:30-20:15

Péntek: 18:30-19:30

 

Bérletvásárlásra van lehetőség?
Igen. Az alábbi lehetőségek közül választhatsz:

GYAKORLÓ csomag: 4 gyakorlóóra

ÚTONTARTÓ csomag: 8 gyakorlóóra

VIP csomag: 10+1 ajándék gyakorlóóra extra online konzultációval, amikor csak Rád figyelek

További információért, kérlek, görgess a csomagajánlatokhoz, köszönöm.

 

 

Tudok gyakorlóóránként fizetni?
Erre jelenleg nincs lehetőség, köszönöm megértésedet.
Hogyan tudok online csatlakozni?
A 4, 8 alkalmas vagy VIP bérlet kifizetése után e-mailben kapsz majd egy Zoom-linket. Az 45 perces órák ezen az online platformon keresztül lesznek megtartva. A Zoom használatához egy segédletet is küldök, hogy megkönnyítsem a dolgodat, ha esetleg nem ismernéd még. A Zoom használata számodra ingyenes.
Szükséges előre bejelentkezni az online órára?
Igen, mindenképpen mert a bejelentkezésed után fogom tudni, hogy azon az órán részt veszel, és küldöm majd el a Zoom-linket.  A bejelentkezés részleteiről emailben tájékoztatlak.
Hogyan tudok bejelentkezni?

Az órákra nem szükséges bejelentkezni. A 4 alkalmas bérlet 4 hétig- négy egymást követő hét- illetve 8 hétig érvényes-8 egymás követő héten át. Ha meghoztad a döntést, csak gyere rendszeresen, örömmel várlak!

Hogyan tudok fizetni?
Fizetni bankkártyával vagy átutalással tudsz.

Bankkártyás fizetés esetén az OTP Simple saját biztonságos felületére kerülsz átirányításra, és azon keresztül tudod lebonyolítani a tranzakciót.

Átutalás esetén e-mailben küldöm a díjbekérőt, mely alapján tudsz majd fizetni.

Mind bankkártyás, mind pedig átutalás után e-mailben megkapod majd a végleges számlát.

Mi történik a fizetés után?
Mind bankkártyás mind pedig átutalás után e-mailben kapod meg a végleges számlát.

Ez az e-mail tartalmazza majd azt is, hogy milyen bérlet konstrukciót választottál, illetve a gyakorlóórák konkrét napjait is megtalálod benne.

A torna Zoomon keresztül lesz, ezért a csatlakozáshoz szükséges linket szintén ebben a levélben találod majd.

Hogyan működik a privát FB-csoport tagság?
Az online alkalmak időpontjait Facebook-esemény formájában mindig közzéteszem a privát Facebook-csoportban is, így egészen biztosan nem felejtesz el csatlakozni. Ezen kívül az eseményben mindig megtalálható a Zoom-link is, így azt sem kell keresgélned az e-mailjeid között. Csak rákattintasz, és már tornázhatsz is.

A privát FB-csoportba csak meghívóval lehet csatlakozni, kívülről nem látható, szóval biztonságos.

Mi az a Torna napló?
A Torna napló egy útontartó és egyben motivációs eszköz is. Minden, aminek figyelmet adunk, az változik, és minden, amit dokumentálunk is – persze csak ha akarod, semmi sem kötelező – exponenciálisan változik. Ebben a kinyomtatható naplóban tudod majd vezetni a gyakorlásokat, megfigyelheted a változásokat, és rögzítheted a sikerélményeidet is.
Kihez fordulhatok a kérdéseimmel?
A Kriston online gyakorlóórával, a fizetéssel, a bejelentkezéssel kapcsolatos kérdéseidet a hello@intimtornagodollo.hu e-mail címen várom.