Élhetsz kellemetlen intim tünetek nélkül!

A Kriston gyakorlóóra érted van!

Tudom mennyire aggasztóak az alábbi intim tünetek:

kezdetben csak el-elcsöppent a vizeleted nevetés, köhögés, sportolás közben

esetleg már betétet is kell hordanod

levegő megy a hüvelyedbe, majd fura puki-szerű hanggal távozik

úszás után úgy jössz ki a vízből, hogy azt érzed, mintha bepisiltél volna

idegentest érzet van a hüvelyedben

szex közben nem érzékeled eléggé a párod

hólyagsérvet, méhsüllyedést vagy végbélsérvet állapított meg az orvos

rendszertelen és/vagy görcsös a menstruációd

szülés után már semmi sem a régi “ott lent”

változókori tünetek kínoznak

miómád, cisztád vagy endometriózisod van

aranyérrel kínlódsz

nehéz tartani a szelet vagy a székletet

a libidód a béka feneke alatt

Hogyan fog változni az életed?

10 pontban szedtem össze neked

önfeledten nevethetsz anélkül, hogy elcseppenne a vizelet

szabadon, inkontinencia betét nélkül sportolhatsz

felszabadultan szerelmeskedhetsz, nem kell aggódnod a hüvely-puki miatt

feszes, erős lesz a hüvelyed, örömtelibb összebújások várnak rád

megszüntetheted a hólyagsérvet, méhsüllyedését, végbélsérvet

lehet „észrevétlen”, görcsmentes a menstruációd

búcsút inthetsz az aranyérnek

a változókori tünetek nélkül újra magabiztos nő lehetsz, élvezheted az életet

ébredhetsz kipihenten

elkerülheted a nőgyógyászati műtéteket

visszatér a libidód, vágyhatsz újra a párod közelségére

Miért érdemes a Kriston gyakorlóóráimhoz csatlakoznod?

KRISTON-intim-torna® nőknek

kiválthatod a mindennapos, egyedüli gyakorlást

már a heti 1x  végzett 45 perces intim torna érezteti a hatását

intenzív, változatos gyakorlatokat végzünk

nem tudsz ráunni, minden órára új gyakorlatokkal is készülök

nem kell a lapról, könyvből nézegetned a gyakorlatokat

figyelek rád, folyamatosan motivállak, lendületben tartalak

közösségben repül az idő

együtt mindig könnyebb, mint egyedül

kérdezhetsz bármikor

nem hagylak magadra, fogom a kezed, érted, veled tornázom

a rendszeres tornával érezhető változást vagy képes elérni

Technikailag egyszerű, mert:

bárhonnan elérhető

élvezheted az otthonod kényelméből és biztonságából

sok időt spórolsz meg, mert nem kell utaznod

ZOOM-on keresztül zajlik, ez számodra ingyenes

csak 1 linkre kell kattintanod

kényelmes ruházat, pléd vagy matrac elegendő

Az órák rendkívül jó hangulatban telnek, mindig változatosak, érdekesek és alaposan átmozgatnak, nem csak a célzott területeket, de minden más izmot is. Igazán jó kis csapat gyűlt össze…😊

Megnyugtat, hogy tudom, hogy hetente legalább egyszer az útmutatásoddal precízen el tudom végezni a gyakorlatokat, és utána érzem a hatását, lelkileg megnyugtat, testileg átmozgat.

Veronika

Problémám fennállása óta sok minden kipróbáltam állapotom javítása érdekében. Lézeres kezelés és biofeedback eljáráson vettem részt. A nálad elvégzett márciusi tanfolyam óta érzem igazán a javulást. A javulás részemről a vizelet tartásban mutatkozik meg.

A kellemes társaság, a nálatok töltött idő, energiával tölt fel. Hétről hétre érzem a pozitív változás testemben.

Lenke

Az Online Kriston gyakorlóóra neked való, 

ha elvégezted már a Kriston Intim Torna alaptanfolyamot vagy megtanultad a gyakorlatokat Kriston Andrea könyvéből.

Z

Ha végre változást akarsz elérni, mert elég volt az intim tünetekből és/vagy el akarod kerülni a műtétet.

Fontos vagy magadnak, tenni akarsz magadért mert tudod, hogy az intim egészséged kihat a munkádra és a családodra is.

Eldöntötted, hogy minimum heti 1x jár neked az a 45 perc énidő.

Mikor vannak a gyakorlóórák?

KEDD

6.45 – 7.30

KEDD

19:30 – 20.15

CSÜTÖRTÖK

19:30 – 20.15

PÉNTEK

18.30 – 19.15

Eddig is biztos voltam benne, hogy az egyik legjobb döntés volt az életemben, hogy jelentkeztem hozzád intim tornára, de ez az érzés egyre csak fokozódik. Bevallom, amikor először beszéltél a küldetés tudatodról, volt bennem egy kis kétely, hogy ezt bárki mondhatja, de vajon hiteles leszel-e és ezt hogyan képzeled. Mára azt mondhatom, hogy nálad motiválóbb oktatóval/trénerrel még nem találkoztam. 🙂 Ennyi kitartás, életerő, vidámság, humor, kreativitás, elhivatottság nem sok emberben adatik meg egyszerre. Én emelem kalapom előtted!

Andrea

Szeretem az óráidat, jólesik átmozgatni magamat az egész napos ülés után, és jó érzés, ahogy felpezsdül mindenem. 🙂

És jó, hogy a gyakorlatok végzésében nem vagyok magamra hagyva.

Valahogy még a nagyobb erő kifejtése is könnyebben megy, ha biztat valaki, mint egyedül. És Tőled igazán kapunk biztatást! 🙂

Köszi a lelkesedésedet, ragadós! 😉

Zsuzsanna

Bónuszok

BÓNUSZ #1. ALAP és PRÉMIUM bérlethez

BÓNUSZ #1. ALAP és PRÉMIUM bérlethez

Motivációs edzés naptár

A havonta megújuló pipálós naptár segítségével nyomon tudod követni, hogy mikor tornáztál és szükség esetén mikor voltál pótolni. A motivációs idézetek lendületet adhatnak a rendszeres tornához, feldobják az alkalmakat. 
Ha akarod a változást is nyomon tudod követni és a kérdéseket is fel tudod írni. 

ÉRTÉKE: 3.500 Ft

BÓNUSZ #2. ALAP bérlethez

BÓNUSZ #2. ALAP bérlethez

Pótlási lehetőség
Ha kiválasztottad, hogy heti rendszerességgel melyik napon akarsz tornázni, de közbejönne valami, akkor egy héten belül bármelyik órámhoz csatlakozhatsz és tudsz pótolni.
A rendszeresség nagyon fontos az intimtornában. Akkor tudsz elérni fejlődést, változást.
Hetente több alkalommal tartok órát, biztosan találsz olyan időpontot, amikor tudsz pótolni.
Kedd: 6:45-7:30 vagy 19:30-20:15
Csütörtök: 19:30-20:15
Péntek: 18:30-20:15
ÉRTÉKE: 2.500  Ft

BÓNUSZ #2. PRÉMIUM bérlethez

BÓNUSZ #2. PRÉMIUM bérlethez

Szakértői előadások:
Női  élet, egészség, egyensúly

kérdezési lehetőséggel, utólag is visszanézhető

Tervezett előadások:

♥ Tavaszi megújulás az 5 elemes gyógyító konyhával

♥  5+1 tipp az örömtelibb szexért

♥ Tünetmentes változókor?

♥  A stílusos nő- színek, minták, formák

♥ Arcfiatalítás pár perc tornával

♥ Szűrővizsgálatok a női egészségért

♥ Értékes az életem- önismeret, önbecsülés

ÉRTÉKE: 25.000  Ft

Dönts magad mellett, válassz bérlettípust!

ALAP csomag

Havi bérlet

R

4 alkalommal
intimtornázhatsz 1 hónapon át
ÉLŐ Kriston gyakorlóóra a feszesebb, erősebb intim izmokért
ÉRTÉKE: 10.000  Ft

R

Bónusz #1.
Motivációs edzésnaptár, hogy lendületben maradj
ÉRTÉKE: 3.500  Ft

R

Bónusz #2. ALAP bérlet esetén.
Pótlási lehetőség
Hiányzás esetén egy héten belül bármelyik órámhoz csatlakozhatsz
ÉRTÉKE: 2.500 Ft

A HAVI ALAP BÉRLET
ÉRTÉKE: 16.000 Ft

MOST : 8.000 Ft

PRÉMIUM csomag

Havi bérlet

R

Korlátlan számú alkalommal  intimtornázhatsz 1 hónapon át
ÉLŐ Kriston gyakorlóóra a feszesebb, erősebb intim izmokért
ÉRTÉKE: 40.000 Ft

R

Bónusz #1.
Motivációs edzésnaptár, hogy lendületben maradj
ÉRTÉKE: 3.500  Ft

R

Bónusz #2. PRÉMIUM bérlet esetén.
Szakértői előadások:
Női élet, egészség, egyensúly
megújuló témák, kérdezési lehetőség, utólag is visszanézhető
ÉRTÉKE: 25.000  Ft

A HAVI PRÉMIUM BÉRLET
ÉRTÉKE: 68.500 Ft

MOST : 18.900 Ft

az AJÁNLAT ÉS A BÓNUSZOK eddig érvényesek

Ennyi idő múlva indul a közös online gyakorlás, gyere szüntesd meg az intim tüneteidet!

Nap

:

Óra

:

Perc

:

Mp

A heti egy torna segít, hogy azt érezzem, hogy tettem valamit magamért, akkor is, ha a napi gyakorlásra nincs is időm vagy energiám. Pozitív energiát ad egész hétre. Segít az egész heti stressz levezetésében. Úgy érzem, hogy teszek valamit azért, hogy elkerüljek egy újabb endometriózis műtétet vagy egyéb problémát. Jó ott lenni, együtt lenni veletek jó hangulatban. Ez a heti énidőm. Alaposan megtanítja, hogy kell jól csinálni a gyakorlatokat.

Növelte az önbizalmamat, segít pozitívabban megélni a nőiességemet, ritkábban kell éjjel kimenni a mosdóba.

Judit

Nagyon szeretem a gyakorlóórákat! Sokkal intenzívebben megélt gyakorlás az általad vezetett gyakorlás 🙂 A magamfajta lustinak egy nagyszerű lehetőség, hogy az alaptornán megtanultak edzésben tartsanak, izmaim ne renyhüljenek vissza. Kedves a társaság :)) erő van a közös gyakorlásban.
Biztonságban vagyok (!) a magam szempontjából és mosolyt fakaszthatok párom orcáján 😌.
Ajánlást is szeretnék tenni minden alaptanfolyamot végzett nőtársamnak hatékonyabb a torna trénerünk személyes vezetése melletti rendszeres karbantartással, mint egyedül. Gyertek!

Márti

GARANCIÁK

„Minden kérdésedre válaszolok” garancia:

Ha az online gyakorlóóra során felmerül benned bármilyen kérdés a mozgással kapcsolatban – és elvégezted a Kriston Intim Torna alaptanfolyamot – akkor ezt jelezni tudod emailben. A legjobb tudásom szerint 48 órán belül minden kérdésedre válaszolok. Nincs rossz kérdés, nincs buta kérdés, csak kérdés van. Kérdezz, bátran!

„Lelkesen tornázol" garancia

Biztos lehetsz benne, hogy minden alkalommal, amikor együtt tornázunk az lelkesítőleg fog rád és az izmaidra is hatni. 😉

Nincs más dolgod, csak hétről-hétre leteríteni a matracodat, és elindítani a ZOOM-ot, a többit bízd rám!

„Nem fogod megunni” garancia

A Kriston Intim Torna alaptanfolyamot végzett nők időként arra panaszodnak, hogy azért nem csinálják a gyakorlatokat mert ráuntak arra, amit a tanfolyam végén kaptak. Mivel minden alkalomra készülök új gyakorlatokkal, esélytelen, hogy ráunj.

Élvezni fogod és gyorsan elrepül az idő, ígérem.

„Minden órát megtartok” garancia:

Nálam nem maradhat el óra. Eshet az eső, fújhat a szél, tombolhat a nyár, Kriston gyakorló mindig van. Na jó, Szent Este nem szokunk tornázni. 😊 Minden órát megtartok, ezzel is jelezve, hogy a rendszeresség kulcsfontosságú ennél a mozgásformánál. Ha netalántán, véletlenül pont továbbképzésre kell mennem abban az időpontban amikor a gyakorló van, akkor biztosítok pótlási lehetőséget.

Simon Angéla vagyok, gödöllői Kriston Intim Torna® tréner…

A Kriston Intim Torna iránti rajongásom az ősidőkre nyúlik vissza. Egyetemista koromban már részt vettem egy tréningen, ahol a tapasztaltabb, inkontinenciával küszködő hölgyek csodálkozva kérdezték, hogy mit keresek én ott. Akkoriban a résztvevők még nem tudták, hogy ez a torna gyerekektől kezdve nőknek, férfiaknak, időseknek és fiataloknak, mindenkinek hasznos.

Évekkel később a második haladó tanfolyamon ültem Andival szemben, és egyszer csak megérkezett hozzám fentről az érzés, hogy én ezt tanítani akarom. Több év önismereti munka után pontosan tudtam, hogy ez egy olyan sugallat, amivel érdemes törődni, így a következő trénerképzésen már azzal a biztos meggyőződéssel ültem az Egészségműhelyben, hogy ez nekem való és boldogan tanítok majd csoportokat én is.

A Kriston-módszer neked való, ha intim tüneteidre keresed a megoldást, ha változni, fejlődni, tanulni akarsz, vagy ha egyszerűen csak új szokásokat akarsz elsajátítani, amivel jobbá teheted a hétköznapokat az intim területeiden is.

Kriston torna nemcsak izom, hanem önbizalom erősítő is!

Sajnálom, hogy korábban nem szakítottam rá időt és energiát, csak akkor, amikor már a változókor kellemetlen tünetei jelentkezni kezdtek! De még akkor is húztam az időt. Nem tudom mire vártam!

Nem túlzás, hogy kétségbe estem amikor az egyik éjszaka az elcseppenő vizeletre ébredtem. A szülések óta meglévő aranyeres problémám néhány óra gyakorlás után elmúlt. Az elindult  fizikai változásokon kívül, úgy érzem lelkileg is erősebb lettem, a gátak gyengülnek. Figyelem magam-ez lehet hogy hülyeség- de úgy érzem többször állok ki magamért mint régebben.

A gyakorló órán csak mi vagyunk, mind ugyanazt szeretnénk. Sokat segít abban, hogy a rendszeresség megmaradjon. És sokkal jobb Veled tornázni, mint a hanganyag irányítására.

Ildikó

Maradtak még kérdéseid? Megválaszoljuk neked!

Hogyan néz ki egy online Kriston gyakorlóóra?

Jó a hangulat és lelkesítő a tréner 😊 Küldetésem a tanítás.

Az alaptanfolyamra épülő (név szerint: Kriston Intim Torna- kezdő) intim izmaidat intenzíven erősítő torna. Az online közös gyakorlásra akkor tudsz jelentkezni, ha előtte már elvégezted az alaptanfolyamot. Ha még nem jártál Kriston Intim Tornán ezen a linken tudsz tájékozódni: https://www.intimtornagodollo.hu/kriston-intim-torna-noknek/

Hetente 45 perc közös ONLINE gyakorlás. Biztonságosan, időhatékonyan az otthonodban végezhető, Kriston tréner által instruált gyakorlatok.

A gyakorlatok az alaptanfolyamon megtanultakra épít, de nem azonos azzal. Változatos, intenzív, kreatív gyakorlatokkal.

Vajon nekem is fog segíteni a Kriston-módszer?

A rendszeres intimtornával változást érhetsz el te is. A Kriston Intim Torna egy 36 éves magyar módszer, nők tizezeréit segítette hozzá az intim tüneteik megszüntetéshez és a nőgyógyászati műtétek elkerüléséhez. Ha velem és rendszeresen végzed a Kriston gyakorlatokat változást érhetsz el te is. A rendszeresség fontos.

Mikor vannak a Kriston online gyakorlóórák?

Az alábbi időpontokhoz tornázunk ONLINE:

Kedd: 6:45-7:30

Kedd: 19:30-20:15

Csütörtök: 19:30-20:15

Péntek: 18:30-19:15

Mi van akkor ha közbejön valami és a kiválasztott órán nem tudok ott lenni?

PRÉMIUM bérlet esetén semmi gond, hiszen bármikor jöhetsz.
ALAP bérlet estén 1 héten belül tudsz pótolni. Ha mondjuk kedd reggeli bérleted van  de nem tudsz jönni, akkor jöhetsz kedd este, csötörtök vagy péntek este, de fontos, hogy a pótlás 1 héten belül történjen meg. A rendszeres gyakorlás a lényeg.

Hogyan tudok jelentkezni a Kriston gyakorlóórákra?

Válassz bérletet (ALAP vagy PRÉMIUM)
majd kattints a Jelentkezem gombra és add meg az adataidat. A bérleted kifizetése után minden infót megkapsz emailben.

Mit jelent az, hogy korlátlan számú alkalommal intimtornázhatok ?

PRÉMIUM bérlet esetén hetente 4 órámra is eljöhetsz, így ez ha egy hónapban 4 hét van 16 lehetőséget jelent. Ha 5 hét, akkor 20:)
Időpontok:
Kedd: 6:45-7:30, 19:30-20:15. csütörtök: 19:30-20:15, péntek: 18:30-19:15

Mi történik a jelentkezés után?

A jelentkezés után emailben megkapod a számlát és a ZOOM linket, ahol hétről-hétre együtt tornázunk. A ZOOM egy számodra ingyenes alkalmazás. 

Hogyan tudok fizetni?

A Kriston gyakorlóóra  ALAP vagy PRÉMIUM bérletedet bankkártyával vagy utalással tudod fizetni. Mindkét esetben fizetés után elektronikus számlát kapsz emailben. 

Tudok-e bankkártyával fizetni?

Igen, biztonsaágos módon a Simple Pay rendszerén keresztül.

Kihez fordulhatok a kérdéseimmel?

Kérlek hívj a 30-248-60-40-es telefonszámon vagy írj a hello@intimtornagodollo.hu emailre.

Megtartott Kriston gyakorlóóra

Szorítás / összehúzás 😁

év tanítás

Simon Angéla Kriston Intim Torna tréner// Gödöllő
Általános szerződési feltételekAdatvédelmi tájékoztató

hello@intimtornagodollo.hu